10 beneficios de aceite de hígado de bacalao. Este complemento alimenticio es un tipo de aceite de hígado pescado que se extrae al cocinarse el hígado de bacalao.
El aceite de hígado de bacalao aporta beneficios y propiedades para nuestro cuerpo cómo son los nutrientes, vitaminas y ácidos grasos que comentaremos a continuación.
Quien piense que el aceite de hígado de bacalao engorda, esta muy equivocado, no sólo es que no engorde, sino que este tipo de aceite tiene altos niveles de vitaminas D y A, las cuales son un suplemento muy beneficioso para perder grasa.
Déjame contarte más beneficios sobre el aceite de hígado de bacalao:
Aceite de hígado de bacalao para la piel
Ayuda contra el envejecimiento de la piel, además de proteger contra el acné y aliviar el daño ocasionado por el sol.
Reduce la inflamación
Hay estudios como el de la Universidad de Dundee, Escocia, realizado en el 2008, que demuestran que ingerir diariamente 10 gramos de aceite de hígado de bacalao, reduce la inflamación, la artritis reumatoide y alivia el dolor reduciendo en un 30% la necesidad de ingerir fármacos.
Ácidos grasos Omega-3
Disminuye el riesgo de contraer enfermedades arteriales, reduce el colesterol malo y previene contra enfermedades coronarias.
Vitaminas A Y D
Podrás fortalecer tus uñas y huesos gracias a la vitamina D mientras que con la vitamina A puedes reforzar tu sistema inmunológico.
Reduce enfermedades oculares
Disminuye notablemente el riesgo de padecer daño ocular o glaucoma.
Gran aliado contra la ansiedad y la depresión
Ingerir este tipo de suplemento disminuye en personas mayores hasta un 29% las probabilidades de padecer ansiedad o depresión.
Antioxidante
Elimina los radicales libres ayudando y previniendo el envejecimiento.
Reduce los triglicéridos
Está comprobado mediante estudios que la gran cantidad de ácidos grasos omega 3 que contiene el aceite de hígado de bacalao reduce los triglicéridos sanguíneos entre un 15-30%
Reduce úlceras intestinales
Este tipo de aceite elimina los genes relacionados con la inflamación del intestino reduciendo así la inflamación y su ulceración.
Fácil de introducir en tu dieta diaria
Este complemento alimenticio es muy fácil de añadir en tu dieta ya que lo puedes encontrar en varios formatos:
- Perlas de aceite de hígado de bacalao.
- Pastillas de aceite de bacalao.
- Aceite de hígado de bacalao fermentado
Ahora que conoces algunos de los beneficios que tiene el aceite de hígado de bacalao y quieres saber dónde encontrarlo para poder comprarlo y empezar a añadirlo a tu dieta, decirte que es muy fácil.
El aceite de hígado de bacalao y su precio te sorprenderán, ya que puedes encontrarlo desde tan solo 5€.
A la hora de buscarlo, también te será muy fácil encontrarlo, podrás encontrarlo en herbolarios como por ejemplo Madre Naturaleza.
No lo dudes más y empieza poco a poco a introducir este suplemento alimenticio en tu dieta y verás como tu salud y sistema inmunológico empiezan a mejorar de forma exponencial.
¿Conoces algún otro suplemento natural con tantos beneficios como el aceite de hígado de bacalao? ¡Anímate a probarlo!
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